3 pomysły na zdowie Zdrowe odżywianie
Podstawą dobrego samopoczucia jest zdrowa i zrównoważona dieta. Zadbaj o regularne spożywanie posiłków bogatych w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz zdrowe tłuszcze. Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, cukru i soli. Pamiętaj również o odpowiednim spożyciu płynów, zwłaszcza wody, która ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Aktywność fizyczna
http://fulldownload.pl/