3 pomysły na zdowie 1. Zrównoważona dieta jako klucz do zdrowia
Zadbanie o zdrowie w codziennym życiu zaczyna się od podstaw, czyli odpowiedniego odżywiania. Wprowadzenie do swojego jadłospisu zrównoważonej diety jest jednym z najważniejszych kroków, które możemy podjąć. 3 pomysły na zdrowie mogą obejmować różnorodność w miarę możliwości. Warto sięgać po świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz zdrowe źródła białka, takie jak ryby, orzechy czy nasiona. Ograniczenie prz