Zdrowie i uroda 1. Zdrowa dieta to klucz do zdrowia i urody
Ekspert radzą, aby zwrócić uwagę na swoją dietę, gdy chce się poprawić zarówno zdrowie, jak i urodę. Warto postawić na produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Unikaj produktów wysoko przetworzonych i bogatych w cukier, aby zachować zdrową skórę i włosy. Pamiętaj również o odpowiednim spożyciu wody, która pielęgnuje skórę od wewnątrz.